Suplementación para deportes de resistencia

Los suplementos deportivos se pueden clasificar de diferentes maneras. Una de las clasificaciones típicas es según el tipo de deporte en donde se utiliza. En esta oportunidad veremos los suplementos que más evidencia tienen para su uso en deportes de endurance.

Temario:

• Regulación y definiciones
• Epidemiología de los suplementos
• Fibras musculares lentas
• Cafeína
• Geles deportivos
• L-Mentol
• Bebidas y sales
• Glicerol y Sodio
• Gomitas y barras proteicas
• Suplementos sin evidencia